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來源︰膠東(dong)在線  2020-04-27 10:19:00

  膠東(dong)在線3月23日訊(xun)(記者(zhe) 欒雪)為(wei)紓解兒(er)童青少年(nian)在疫情防控期間產生的焦慮煩(fan)躁情緒,提高青少年(nian)心理調適能(neng)力,煙(yan)台毓璜(huang)頂醫院通(tong)過公益(yi)直播課給兒(er)童青少年(nian)的上(shang)了一堂(tang)全(quan)力抗(kang)疫,迎接(jie)春(chun)暖花(hua)開的心理課。

  煙(yan)台毓璜(huang)頂醫院兒(er)童保(bao)健門診主任介紹,突如(ru)其來的新冠肺炎疫情,帶給人們的不僅(jin)僅(jin)是(shi)生活不便(bian)、身(shen)體健康受到威脅,更(geng)會(hui)讓(rang)人產生恐慌(huang)焦慮、孤獨失落等心理危機應激(ji)反應。

  “宅”心情,合理宣泄情緒

  有些(xie)孩子可(ke)能(neng)會(hui)表現出害怕、恐慌(huang)、擔心、生氣、煩(fan)躁、發脾氣;有的孩子可(ke)能(neng)會(hui)花(hua)大量時間看疫情的相(xiang)關新聞,反復跟家(jia)人討論;而有的孩子可(ke)能(neng)表現zhi)wei)話(hua)少、狀態消極(ji),食欲差、睡(shui)眠差等。

  特殊時期,很多父(fu)母(mu)也處于應激(ji)狀態。家(jia)長需要先覺察和調整自己(ji)的情緒狀態,這(zhe)樣(yang)才能(neng)有效關愛孩子。孩子ying)魷址fan)躁情緒時bao) fu)母(mu)需要反復耐(nai)心傾(qing)听,告訴他這(zhe)段(duan)wen)奔淙肥導jian)難(nan),煩(fan)躁是(shi)正常反應;如(ru)果(guo)父(fu)母(mu)不能(neng)耐(nai)心傾(qing)听,而是(shi)急于去反駁、講道理甚至(zhi)訓斥,這(zhe)樣(yang)只會(hui)升級孩子的mu)好mian)情緒。

  最大可(ke)能(neng)保(bao)證日常活動規律

  疫情期間,家(jia)庭中的每個(ge)人的日常生活、工作和學(xue)習都發生了改變。首先,居家(jia)隔(ge)離,對(dui)yun)屑jia)庭所有人都是(shi)挑戰(zhan)和壓力。“家(jia)庭中的成年(nian)人要以(yi)孩子能(neng)夠(gou)理解、接(jie)受的方式幫(bang)助他們適shi)σ 櫬吹娜粘I畹謀浠  bang)助他們處理情緒情感xiao) ?菩形wei)。”劉秀梅表示

  盡可(ke)能(neng)地(di)讓(rang)孩子參與到制定新的適shi)σ 櫚娜粘I罟嬖不能(neng)外出、全(quan)天候居家(jia))和日常規律(保(bao)持往常的飲食、睡(shui)眠,有規律地(di)安排在家(jia)玩耍(shua)、游戲、閱讀、學(xue)習。成年(nian)人以(yi)身(shen)作則(洗手、消毒,按(an)時吃飯(fan)、睡(shui)覺)。盡量保(bao)持日常生活規律持續的穩定。

  疫情期間,居家(jia)隔(ge)離給家(jia)庭提供了彼此陪伴的機會(hui)。父(fu)母(mu)現在有充分的時間在家(jia)陪伴孩子、享受天倫(lun)之(zhi)樂。父(fu)母(mu)和孩子一huang)鷯蝸貳 yun)動、閱讀、看電影電視(shi)、玩游戲、做飯(fan)、學(xue)習,最好能(neng)夠(gou)找到共同感興趣、能(neng)夠(gou)互動的活動。

  通(tong)過這(zhe)次公益(yi)直播課心理健康知識宣傳,引導市民正確認(ren)識心理行為(wei)問(wen)題,傳播心理健康知識,倡導健康生活,,學(xue)會(hui)調適shi)樾骼 龐冑睦硌沽Γ 嘌己(ji)蒙緇hui)心態。,為(wei)全(quan)面(mian)打贏疫情防控阻擊(ji)戰(zhan)提供了堅實的心理保(bao)障(zhang)。

  往期回顧shua)/strong>

  毓璜(huang)頂醫院公益(yi)直播課第1期︰過敏性疾病(bing)與哮喘

  毓璜(huang)頂醫院公益(yi)直播課第2期:疫情期間 如(ru)何呵(he)護兒(er)童青少年(nian)心理健康

  毓璜(huang)頂醫院公益(yi)直播課第3期︰甲狀腺結節(jie)的規範診治(zhi)

  毓璜(huang)頂醫院公益(yi)直播課第4期︰肩(jian)膀痛不等于肩(jian)周炎

[ 責任編輯(ji)︰ 辛芝瓣 ]
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